37歳妻子持ち、半年で7kgダイエットした”たくちゃん”です。
今は食事管理と適度な運動が習慣化しました。
ダイエット経験は浅く、37歳まで毎年のようにダイエットに失敗。
継続するために使ったアプリは「みんチャレ」「あすけん」
頑張る人
あのYouTuberさんが紹介していたあの器具がほしい！
もしかしてあのサプリで簡単に痩せられるんじゃない！？
ダイエットをしていると、どうしても楽をしたい気持ちになってしまいます。
有名人が紹介するサプリや道具に、頼りたくなってしまった経験は誰しもあるのではないでしょうか。
- お金をかけるほどではなかった
- ダイエットのためではなくどちらかといえば筋トレのため
- スポーツをしないならいらないかも
今回紹介するものは全く効果がなかったとは言い切れません。
ダメなものではないけど、自分の目的とは合わなかったかも、と思ったものをピックアップしていきます。
僕は効果を感じるほどではないなーと思ったのですが、効果を感じる人もいると思います。
今回の記事では、一部の商品はAmazonでのレビューも参考にネガポジ両面から口コミを掲載します。
目次
VITA POWER （マカ成分入りでトレーニー必須、らしい）
1つ目はマカ成分入りのサプリ的なやつ。
筋トレ系のYouTuberさんはみんな勧めていますし、監修していることもあります。でも正直サプリってよくわかりません。
たくちゃん
ぶっちゃけ僕も3回くらい買ったし違う種類のやつも買った！
飲んだ自分と飲んでない自分の完璧な比較がなければ正直わからないです。
1ヶ月2000円くらいするので地味に高いです。ずっと続けるほどでもないかなーと思って今はやめました。
筋トレガチ勢はお守り的に飲んだほうがいい気はします。
Amazonでの口コミ
- 効果はわからない
- 栄養素が補われた感じがする
- 匂いがきつい
- 眠くなくなる
- 元気が出る
- 飲みやすい
元気出た！！！ってかたと、効果があるといいな、くらいのかたに分かれます。商品自体の評判はいいですが、信じられるかどうかがカギですね。
個人的によかったところとやめた今思うこと
あすけんというカロリー計算アプリで、VITA POWERを入力するとビタミン等の数値がぐんと伸びます。
ビタミン系は野菜や果物が不足するとほぼ達成できない項目です。
サプリの効果は、あすけんに入力して初めて効果を実感することができるのかなーと思います。
たくちゃん
あすけんをやめたと同時に飲まなくなったような気がする
あすけんのためにやっていた感もあるので、手段と目的が逆転していた気がします。
オリゴ糖
腸を綺麗にしてぽっこりお腹が解消するという動画を見て買ってみたオリゴ糖。
実際効果はあったような気がしますし、おなかのハリは消えた感じはありました。
ただ、僕の場合は目的が違ったのでやめました。
腸が詰まっている感じがしたり、放屁のにおいが気になるというかたは飲むといいはず。
- お腹も引き締めたい
- きれいに痩せたい
僕の場合はこんな願望があったので、腸活ではなく、筋トレが必要だと感じました。
オリゴ糖でも痩せるかもしれませんので、ポッコリおなかや少しおなかが張って辛いというかたは飲んでみてください。
Amazonでの口コミ
- 短期間じゃ効果はわからない
- 普通のお通じの人には良いかも
- 溶けにくい（溶けやすい意見も）
- 料理に混ぜても違和感なし
- 味に癖がない
- お通じがよくなった
僕は味に癖がないのは僕も同意見です。コーヒーにも合うと思います。
ただ、粘っこい感じがあるので、袋から出すときに毎回手が少し汚れ気はします。
今後はどう？
たくちゃん
もしいつか便秘になったら買う！
てんさい糖（甜菜糖）→はちみつ
僕は自宅でエスプレッソを飲むので砂糖を使います。
健康を考えて上白糖は使っていませんでしたが、甜菜糖からはちみつに変えてみました。
はちみつエスプレッソはまだ続けていますが、だんだん安いはちみつに変わってきています。笑
たくちゃん
1kg3000円はまあまあしんどい
高級はちみつは文句なしにおいしいです。
健康的かどうかは正直詳しく知らないのですが、なんとなく健康的だろうと思っています。
はちみつマイスターのかたの記事をぜひチェックしてみてください。
»はちみつの栄養成分について、効果的なハチミツ栄養価の取り方など解説
チューブトレーニング
チューブトレーニングはKOVAトレさんがとても有名です。
サッカーのeFootballチャンネルで、KOVAトレさんが紹介されている回を見て、速攻で買いました。
チューブトレーニングは絶対効果はあると思います。でも僕はまだ手を出していいレベルではありませんでした。
時間的な問題もあります。
- ダンベルトレーニング
- ベンチトレーニング
- 懸垂系（僕は持ってない）
などメインのトレーニングをやっても、ほかにまだトレーニングをする余裕があるかたがやるものかなと思いました。
たくちゃん
ダイエットじゃなく、アスリート寄りかも！
体幹トレーニング（バランスボード、ディスク）
楽そうだから買ったバランスディスク。
バランスディスクはあえてトレーニング中にやろうとは思いませんでした。
ながら運動ができるかたにはおすすめです。
- テレビを見ながら
- スマホを見ながら
- マンガを読みながら
たくちゃん
絶対やらないよね！
仮に一人暮らしならリビングに置きっぱなしにして、気が向いたら乗ることもできるかもしれません。
でも家族と暮らしていて、自分だけの空間ではないのに適当にものを投げっぱなしにしておくことは難しいです。
毎回バランスディスクを出してテレビを見る、という選択肢はなかったのかもしれません。
座って使うかたも多いみたい
Amazonのレビューを見て今知ったのですが、座って使うかたも多いみたいです。
僕は立ってバランスを取るものだと思っていましたが、使いかたはいろいろありそうです。
バランスボールのように座って使っているかたは、
- 姿勢改善
- 腰痛改善
こんな目的があるようです。
たくちゃん
全く知らなかった…
まとめ：用途が合えば効果もあるはず
今回ご紹介した商品は、僕にとっては効果を感じることができなかったものですが、効果を感じるかどうかは人それぞれです。
器具に関しては、体幹やバランスばかり鍛えているかたにとっては最適です。
サプリ系は信じられるかたやお守り的に飲みたいかたには最適です。
ダイエット中は少しでも効果がありそうなものには飛びつきたくなるものです。楽して痩せられるなら当然です。
でもやっぱりコツコツ習慣化が大切なので、使えそうなものは使って、ただの広告っぽいものに釣られたなーってものはすぐに切っていきましょう。
ダイエット系は必ず広告があるので、サプリ系は特に注意してくださいね！
